人生のウェイトトレーニング

今週は、アメリカの作家アン・ラモットの英語名言をお届けします。

"It's good to do uncomfortable things. It's weight training for life." (Anne Lamott)

ヒント：

uncomfortable = 心地よくない、落ち着かない

日本語にすると・・

「心地よくないことをするのはいいこと。それは人生のウェイトトレーニングです」

スポーツジムへ通う人にはピンときやすい言葉ですね。

考えてみると、何らかの成果を上げるためには、心地よくないことや、さらには辛いことをするのが避けられない場合がよくあります。

例えば、筋肉をつけるために重いウェイトを持ち上げたり、オリンピック選手も勝利を目指して辛いトレーニングを行ったりします。

もし目標がなければ、ただの心地よくないこと、面倒くさいことなのに、しっかりした目標があれば、その達成に向けて必要なこと、トレーニングになりますね。

人生も同じ。夢や目標を実現させたいなら、少し心地よくないこと、ちょっと大変なことや面倒なことも、「人生の筋トレをしているだけ」と思えば、それほど辛くなくなりますよ。

ただ、大切なのは、少しだけ無理そうな負荷でトレーニングすること。軽すぎると筋肉はつかないけれど、重すぎても体を壊したり、挫折したりします。

適度な負荷で継続していくこと、それが鍵。

自分にとってちょうどいいトレーニングをしながら筋肉を鍛え、自信をつけつつ、目標や夢に向かっていってくださいね。